Ходьба на коленях: польза или вред?
Ходьба на коленях — распространенное упражнение, которое, как утверждают профессионалы, при регулярном применении избавляет от болей, утренней скованности и повышает
Read MoreХодьба на коленях — распространенное упражнение, которое, как утверждают профессионалы, при регулярном применении избавляет от болей, утренней скованности и повышает
Read MoreВ спортивных тренировках каждый имеет свои любимые виды упражнения. Мужчины больше предпочитают жим, а вот представительницы прекрасного пола наиболее часто
Read MoreНаверное, все слышали уже за такое направление спорта как Workout. Даже можно увидеть, как им занимаются на спортивных площадках во
Read MoreГравитрон – это спортивный тренажер. Его называют многофункциональным. Нужен для силовых тренировок, которые развивают и укрепляют грудные мышцы, мышцы спины,
Read MoreУпражнение, которое способно… продлить жизнь. Именно к таким относится всем знакомая с детства «березка». В спортивных кругах данное упражнение именуют
Read MoreПодборка из 29 видов упражнения планка. Попробуй и твои мышцы скора станут стальными. Классическая Вероятно это первый вид планки, который
Read MoreПрогуляйтесь по любому современному тренажерному залу, и вы обязательно наткнетесь на секцию, заваленную гирями. Гиря похожа на пушечное ядро с
Read MoreВсем известно, что скорость убивает. В ММА снова и снова было показано, что если ты не будешь быстр, тебя сожрут заживо. Медленно движущийся
Read MoreПредставляем вам топ 15 кроссфит упражнений, которые требуют только вес вашего тела. Кроме того, они могут быть выполнены в домашних
Read MoreПодтягивание считается базовым упражнением, которое задействует суставы и мышцы верхнего плечевого пояса и спины. Оно относится к одному из самых
Read More