Растягивание мышц — вред или польза?
Нужно ли делать упражнения на растягивание мышц до тренировки? Или лучше после? Способствуют ли упражнения на растягивание более эффективному восстановлению?
Read MoreНужно ли делать упражнения на растягивание мышц до тренировки? Или лучше после? Способствуют ли упражнения на растягивание более эффективному восстановлению?
Read More