5 черт, которые у вас общие с Гринчем

Давайте признаем, Гринч культовый, но по совершенно неправильным причинам. В отличие от типичного дрянного злодея из праздничных фильмов, у Гринча есть законный выбор в отношении Рождества. Хейвен пережил детскую травму — он осиротел на Рождество и подвергся издевательствам, потому что он был другим — Гринч сформировал глубокий гнев по отношению к одержимому праздниками сообществу Whoville и поклялся разрушить их празднование. Если вы зашли так далеко и подумали: «Вау, с этим парнем можно родиться» или «Я могу представить, что делаю что-то похожее», тогда у вас может быть внутренний Гринч, с которым вам нужно бороться.  

Хотя нет ничего плохого в том, чтобы обижаться на людей, которые поступили с вами неправильно в прошлом, ваши старые обиды никогда не должны мешать вашим новым отношениям! Если вы боретесь с  ментальным Гринчем необходимо, проверить эти 5 признаков , чтобы знать наверняка.  

1. Вы затаили обиду 

Хотя некоторые из ктошек чрезвычайно гостеприимны и добры к Гринчу, он отвергает их добрую волю, предпочитая вместо этого держаться за его обиду. Удержание обиды может вызывать приятные ощущения, даже усиливая силу в данный момент, давая вам ложное чувство превосходства, но это длится недолго. Эксперты говорят, что когда люди живут с подавленным гневом, обидой и горечью, они часто в результате испытывают  беспокойство и чувство враждебности . В долгосрочных отношениях злоба может возникнуть в результате подсчета очков или отслеживания того, сколько вы отдаете по сравнению с тем, сколько берет ваш партнер. Не нужно притворяться, что ваших глубоких эмоций не существует. На самом деле, удержание обиды может быть признаком того, что вам неудобно быть открытым и скрывать свои чувства.        

 2. Вы чувствуете себя неприемлемым из-за того, как выглядите.  

Не все — Синди-Лу. Не у всех есть светлые волосы, голубые глаза и нос-пуговица. Так почему же людей так часто подвергают остракизму за то, что они не соответствуют этому закону?  Люди  больше, чем когда-либо, борются со своим представлением о  себе, когда узкие стандарты красоты перетекли из социальных сетей в нашу реальную жизнь. Независимо от того, имеете ли вы дело с прыщами, проблемами с самооценкой или любым количеством проблем, важно практиковать акты любви к себе. Даже такие мелкие привычки, как уборка своего жилого пространства, позитивные эмоции и некоторые упражнения, могут повысить вашу уверенность в себе, одновременно оказывая психологическую и физическую помощь. Будьте добры к себе.   

3. Вы пытаетесь саботировать ситуации, когда что-то идет не так. 

Планируете ли вы сорвать рождественскую вечеринку целого города или настроить друга на провал, если вы обнаружите, что проецируете свой гнев на других, сделайте шаг назад. Саботировать успех вашего партнера из-за ревности или негодования не только злонамеренно, но и опасно. Если вы расстроены из-за кого-то, попробуйте отстраниться от ситуации, чтобы посмотреть на нее с другой стороны. Сочувствие, которое часто упускается из виду, является важной чертой любых отношений, и ее обнаружение способствует здоровым дискуссиям, а не взрывным спорам.  

4. Вы принижаете тех, кому «легче», чем вам 

Всякий раз, когда мы действуем с точки зрения нас самих, у нас есть тенденция минимизировать проблемы других людей по сравнению с нашими собственными. Когда Гринч  видит Синди- Лу, отчаянно доставляющую письмо на Северный полюс,  он  сразу же издевается  и унижает ее. Для  него доставка списка рождественских пожеланий — это  ребячество и эгоизм. Для ктошки Синди-Лу, письмо  это  ее последний шанс , чтобы облегчить некоторые из проблем ее матери.  Хотя может показаться, что Мир лежит на ваших плечах, постоянно преуменьшать значение опыта других — вредно. Из-за этого ваш партнер может почувствовать, что его неправильно понимают или что ему придется пережить что-то травмирующее, чтобы его проблемы решились против вас.  

5. Вы надеваете холодную внешность, чтобы «уберечься» от боли. 

У тебя был худший день в  жизни . Тем не менее, на  вопрос «Как ты?» вы отвечаете: «Я в порядке». Вам не нужно притворяться, что с вами все в порядке, когда это не так.  

На самом деле, понимая , что это нормально , чтобы не быть в порядке является  важной частью самопознания. Если вы чувствуете, что испытываете трудности, найдите кого-то, кому вы можете доверять — например, родителя, друга, тренера или учителя — и имейте смелость сказать: «Я не в порядке. Мне нужна помощь. Тогда вы  может найти, что  груз, который вы несли становится  немного легче, когда вы не носить его в одиночку.   

Дело в том, что мы не говорим, что у Гринча — или у вас — нет законных причин злиться на людей, которые плохо обращались с вами в прошлом. Однако, быть обиженным кем-то в прошлом, это не повод истязать людей  в вашем настоящем . В конце концов, даже сердце Гринча выросло в три размера, когда он научился прощать и оставлять в  стороне свое мелочное поведение. Мы уверены, что вы можете сделать то же самое.