Правила бега зимой
С наступлением холодов беговые дорожки практически пустеют, и очень зря. Бегать зимой даже полезнее, чем в тёплое время года, поскольку
Read MoreС наступлением холодов беговые дорожки практически пустеют, и очень зря. Бегать зимой даже полезнее, чем в тёплое время года, поскольку
Read MoreМного раз я начинал писать заметку о «позном методе бега» и каждый раз не мог найти верную стилистику. Тут бы
Read MoreЭНЕРГИЯ. ОТ СОЛНЦА К ПРОДУКТАМ ПИТАНИЯ. Этимологически, термин энергия означает силу действия, меру перехода движения материи из одной формы в
Read MoreГипотеза первая: лактат результат недостатка кислорода. Первая гипотеза основывается на предположении, что производство лактата связано с дефицитом кислорода на клеточном
Read MoreПоказатель VO2max считается одним из самых общедоступных (он есть в продвинутых спортивных часах), но и одним из самых непонятных для
Read MoreВ последней заметке о восстановлении я упомянул баню (сауну) как одно из эффективных средств восстановления и сразу же получил вопросы
Read MoreЧТО ТАКОЕ МАГНИЙ? Прежде всего нужно отметить, что Magnesium это латинское название магния и когда по-русски кто-либо пытается назвать магний
Read MoreПрежде всего, давайте развеем миф окружающий понятие о гликемическом индексе. Большинство из нас, не без помощи различных низкоквалифицированных диетологов и
Read MoreДолгое время считалось, что скорость ассимиляции (усвоения) углеводов организмом человека напрямую зависит от сложности исходной молекулы углевода. Чем длиннее молекулярная
Read MoreКаждая скелетная мышца состоит из пучков мышечных волокон, которые содержат множество сократительных нитей- миофибрилл. Миофибриллы это постоянные специализированные структуры в
Read More