ТЕХНИКА РЕГУЛЯРНЫХ ИНТЕРВАЛОВ ХОДЬБЫ В БЕГЕ НА СВЕРХДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ

Перевод авторского блога французского ультра-марафонца Jean-Philippe Brunon (двукратного финишера и лучшего французского бегуна на Spartathlon Ultra Race 246 km) который попытался на собственном опыте

Читать далее

Базовые упражнения с нунчаками

Учимся владеть нунчаками. Первые базовые упражнения которые помогают овладеть искусством обращения с нунчаками. ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧЕВОГО ЗАХВАТА Плечевой захват в технике

Читать далее