3 причины перестать сравнивать свои отношения с парами в социальных сетях
Мы все были там. Вы прокручиваете Instagram, чтобы убить время, а кто-то только что опубликовал # шикарную фотографию пары. Будь то веселое занятие на выходных, моменты прошедших каникул или мягкий юбилейный пост, он набрал массу лайков, и все ваши друзья комментируют.
Если вы похожи на меня, вы можете присоединиться к этим любящим комментариям, поскольку нет ничего плохого в том, чтобы видеть людей счастливыми. Но, глядя на это проявление полного блаженства, вы также можете почувствовать легкую грусть. Если вы состоите в отношениях, вы начнете задаваться вопросом: « Почему мы не так счастливы? Почему мы не можем выглядеть так идеально? » Я также попала в эту ловушку.
Проблема в том, что как только вы видите эти улыбающиеся лица, вы начинаете проводить сравнения. Вот три причины, почему вам не следует этого делать.
1. Как и все остальное в Интернете, вы видите только то, что они хотят, чтобы вы видели.
Я чувствую, что это было сделано — с тех пор, как в начале 2010-х годов популярность таких приложений, как Snapchat и Instagram, резко возросла, но здесь стоит повторить. Хотя вы знаете каждую минуту взлетов и падений в своей жизни, вы видите только самые яркие ролики других людей в социальных сетях. Все хотят выглядеть счастливыми. Никто не публикует рассказы о спорах, которые у них были за две минуты до или после того, как кто-то сделал идеальную фотографию в золотой час. Никто не говорит о днях, которые идут не по плану. Легче, чем когда-либо, контролировать то, как наши друзья и последователи воспринимают нас, и легче делать вид, что мы все улыбаемся, даже если мы не на одной странице с нашим партнером.
2. #RelationshipGoals? Или… #RelationshipInsecurities?
Если вы повсюду видите счастливые пары, легко попасть в ловушку, думая, что их повседневная жизнь так же хороша, как и то, чем они делятся в Интернете. Это может заставить вас чувствовать давление, чтобы ваши отношения были «счастливыми», даже если это не так.
По иронии судьбы, эти попытки постоянно выглядеть совершенными могут сделать вас еще менее удовлетворенными тем, что у вас есть. Небольшие проблемы могут заставить вас думать, что ваши отношения разорваны, даже если ваши проблемы на самом деле не так серьезны.
Кроме того , вы можете почувствовать дополнительное давление , чтобы остаться в отношениях , что является нездоровым и проблематичным из страха разочаровать друзей, семьи, и, да, даже ваши социальные медиа последователей. Эти симпатии и сердечки — коварные маленькие уколы дофамина. Вы же не хотите показаться неудачником и потерять то, что принесло вам столько одобрения.
Куда бы вы ни повернулись, эти нездоровые ожидания могут парализовать.
3. Ты делаешь свое красивое дело.
И вы (и ваш партнер) заслуживаете проверки на * это *, а не за то, что вы соответствуете чужим стандартам или тем, которые вы видите установленными в социальных сетях.
Никакие два отношения не будут выглядеть одинаково, потому что в них участвуют разные люди. Сравнивать любую грань нашей жизни с тем, что мы видим у других, — это быстрый путь к разочарованию. Это может вызвать стресс и страх, что вы не соответствуете требованиям или отстаете в жизни, когда на самом деле нет единой временной шкалы. И когда эти тревоги и сомнения проникают в наши самые важные отношения, они могут нанести большой ущерб.
Социальные сети отлично подходят для поддержания связи с друзьями и семьей, но они также могут создавать нереалистичные пагубные ожидания.
