Рельефное, подтянутое тело спортсменов, увлекающихся греблей, это предмет зависти и восхищения. Чтобы достичь таких результатов, не стоит грести веслами на
Рубрика: Атлетизм
Упражнения на петлях ТРХ
Будь вы любителем тренировок с собственным весом, либо просто хотите поддерживать форму, не выходя из дома, вы, наверняка, задумывались о
Выполняем становую тягу без ошибок: 5 типичных косяков
Избегайте эти распространенные ошибки, чтобы максимизировать силу и свести к минимуму риск получения травмы. Немного мотивации 363 кг становой тяги
Делаем с умом становую тягу Сумо!
Много споров ведется о нужности и востребованности техники Сумо в становой тяге. Каждый спортсмен имеет свое мнение на этот счет,
Мертвая становая тяга на прямых ногах
Давайте развеем сомнения, в которые нас вводит множество двоякой информации по поводу «мертвой становой тяги». Прежде, чем перейти к этому
Как правильно приседать со штангой
Приседания с применением штанги – это одно из основных упражнений при занятии бодибилдингом, пауэрлифтингом. Такие занятия помогают развивать мышцы ног
Становая тяга: основы, техника и советы
Для создания красивого и здорового тела существует не один десяток упражнений. Аэробика или занятия с силовыми тренажерами – всё работает
Ходьба на коленях: польза или вред?
Ходьба на коленях — распространенное упражнение, которое, как утверждают профессионалы, при регулярном применении избавляет от болей, утренней скованности и повышает
Гиперэкстензия — упражнение для укрепления спины
В спортивных тренировках каждый имеет свои любимые виды упражнения. Мужчины больше предпочитают жим, а вот представительницы прекрасного пола наиболее часто
Воркаут: тренировки для начинающих
Наверное, все слышали уже за такое направление спорта как Workout. Даже можно увидеть, как им занимаются на спортивных площадках во