Удары ладонью

Многие уважаемые инструкторы по самообороне обучают ударам ладонью, а не ударам. Вопрос в том, почему? На самом деле у обоих методов есть свои плюсы и минусы, и вам нужно посмотреть, что вам подходит.

Самый большой аргумент в пользу ударов ладонью и против ударов заключается в том, что при ударе ладонью гораздо меньше шансов поранить маленькие кости в руках. Это правда. В спортивных боях — участники ММА, бокса и кикбоксинга плотно обвивают руки и носят перчатки, это распространенное заблуждение, но это сделано не для защиты противника, а скорее для защиты рук панчера. В ранних турнирах UFC участники дрались на костяшках пальцев, и многие из них ломали руки, пробивая черепа противников. Когда боксеры участвуют в уличных боях, они также обычно ломают руки.

Исходя из этих примеров, когда спортивные бойцы ломают руки, может показаться, что наносить удары руками слишком рискованно. Но это еще не все. В первую очередь, это спортивные бойцы, которые ломают руки в схватках на голых кулаках, заворачивают руки и носят боксерские перчатки даже во время тренировок. Кстати, если вы никогда не носили боксерских перчаток, знайте, что в них нельзя держать кулак. Странно обнаружить, что в результате этого многие боксеры не умеют держать кулак, и что еще более важно, они наносят удары крюком, ударяя по безымянным костяшкам пальцев и мизинцам. Это важно, так как небольшая кость позади мизинца является наиболее вероятной костью для перелома, это настолько распространено среди боксеров, что у боксеров это называется переломом. Для нас, в Shinkyu мы всегда тренируемся наносить удары суставами указательного и среднего пальцев (сэйкэн), даже когда ударяем крюком, что значительно снижает вероятность получения травмы. Не менее важно, что мы тренируем костяшки пальцев с подушечками, особенно в боевых классах, и в результате мы тренируем наши руки, чтобы быть жестче.

Некоторые практикующие карате доводят свои руки до крайности, тренируя макивари и разбивая доску. Если ваши руки достаточно крепкие, чтобы уверенно сломать твердую доску, вы вряд ли повредите руки, ударив соперника по голове. Но не питайте иллюзий: вам нужно напрячь костяшки пальцев, если вам нужен такой уровень надежности.

Другая проблема, которую создают бинты и перчатки, — это чрезмерная уверенность в том, что они бьют людей по лбу. Поскольку их руки покрыты бинтами и перчатками, спортивные бойцы более охотно бьют людей по лбу или лбу. Часто у спортивных бойцов разрезают брови, это показывает, что для них это цель, в которую они готовы попасть. Брови и лоб твердые, а шея поддерживает голову от фронтального удара, поэтому голова будет меньше катиться, в результате это наиболее вероятная цель, которая может привести к травме руки. Надо быть умнее и точнее. Поскольку мы тренируемся для самообороны с голыми кулаками, мы должны дисциплинировать себя и стремиться к линии челюсти, основания черепа или висков только при ударе по голове. Это минимизирует травмы рук.

Но что, если вы случайно ударили по лбу и теперь у вас сломана рука? Некоторые считают, что это не та катастрофа. Если вы сломаете сустав или сломаете маленькие кости позади сустава, вы не выбываетесь из игры, вы все равно можете нанести удар ладонью и локтем.

Сломать кости в руке будет больно, но это не должно заставить вас сдаваться.

Так что, если вы точны и подготовили свои руки, нанося удары руками, удары руками — хороший вариант. Если вы новичок и не доверяете точности своих ударов и не закалили руки, удары ладонью, вероятно, будут лучшим вариантом.

Некоторые могут спросить, даже если ваши руки подготовлены и вы точны, все равно есть риск травмировать руку, зачем рисковать ударами кулаком? Ответ — удар просто более эффективен.

Позвольте мне спросить вас, вы бы предпочли, чтобы я ударил вас ладонью или ударил вас?

Костяшки пальцев тверже ладоней. Ваши суставы имеют гораздо меньшую площадь поверхности, чем ваши ладони, и поэтому удары будут причинять больше боли и могут намного легче проникнуть в защиту. Удар также увеличивает дальность действия на 1-2 дюйма. Может показаться, что это не так уж много, но зачастую в битве на дюйм есть разница между касанием и оглушением или оглушением до нокаута.

Но вот большая разница; ты сможешь нанести удар быстрее. Закручивающее движение в конце пуансона позволяет вам нанести взбивающее движение в конце пуансона. Чем быстрее вы сможете применить технику, тем сложнее будет ее защитить. Это дополнительное ускорение также делает удар намного более эффективным, что немало.

В ситуации самообороны вашей целью должно быть побег, но когда удары уже наносятся, это непросто. Вы должны либо убедиться, что ваш нападающий недееспособен и не может преследовать его, либо он потерял всякую мотивацию атаковать вас. Если вы ударили их, но это не причинило им серьезного вреда, все, что вы сделали, с точки зрения их мотивации, сделало их более злыми и более решительными, чтобы атаковать или преследовать вас. Сильно ударите их и серьезно повредите, они с большей вероятностью откажутся от вас. Пробойник — лучший инструмент для этой работы.

У ударов ладонью есть и другие прелести. Если вам нужно сохранить толчок или толчок в конце удара, что обычно требуется в ситуациях борьбы, удар ладонью — это инструмент для этой работы. Классический пример этого — взрыв, когда после удара ладонью открытая рука позволяет вам продолжать толкать и контролировать ориентацию головы.

Удары ладонью также дают возможность продолжить сгребающие атаки в лицо или захват и захват.