Гравитрон – это спортивный тренажер. Его называют многофункциональным. Нужен для силовых тренировок, которые развивают и укрепляют грудные мышцы, мышцы спины,
Рубрика: Атлетизм
Учимся правильно делать стойку на лопатках
Упражнение, которое способно… продлить жизнь. Именно к таким относится всем знакомая с детства «березка». В спортивных кругах данное упражнение именуют
29 видов упражнения планка на каждый день
Подборка из 29 видов упражнения планка. Попробуй и твои мышцы скора станут стальными. Классическая Вероятно это первый вид планки, который
Как и зачем тренироваться с гирями
Упражнения с гирями — это доступный и проверенный годами, способ увеличить физическую силу. Поэтому если у вас есть желание стать
Скоростные парни
Классная техника и необычный стиль Невероятный Тайлор Вудли
Топ 15 CrossFit упражнений
Представляем вам топ 15 кроссфит упражнений, которые требуют только вес вашего тела. Кроме того, они могут быть выполнены в домашних
Все виды подтягиваний
Подтягивание считается базовым упражнением, которое задействует суставы и мышцы верхнего плечевого пояса и спины. Оно относится к одному из самых
Все виды отжиманий
Главная особенность отжиманий — это фантастическая эффективность. Повысить выносливость и силовые показатели, не так уж и сложно, если знать о
Польза от бега в гору
Бег в гору заслуживает особого внимания, как спортсменов, так и любого человека, заботящегося о своём здоровье, физической форме. Включить такое
Как вывести из мышц молочную кислоту
В свое время Арнольд Шварценеггер обозначил формулу успеха культуриста словами английской пословицы «No pain – no gain». В тренажерном зале